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T2.Ep.5. Mitos sobre el TDA/H: la verdad sobre el Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad

¡No te pierdas nuestro último episodio! Abordamos el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H) en adultos, desmontando los mitos más comunes y revelando la realidad detrás de este trastorno. En este episodio, exploraremos temas como: ¿Es el TDA/H un trastorno exclusivo de la infancia? Aclararemos la creencia errónea de que el TDA/H desaparece […]

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T2.Ep9. ¿Existe un mejor momento del día para ser más productivos?: Descrubí que dice la ciencia.

En este episodio exploraremos una pregunta fundamental que rodea todo el conocimiento sobre productividad: ¿existe realmente un mejor momento del día para hacer las tareas? Aunque es cierto que cada individuo es único y tiene ritmos biológicos distintos, en esta ocasión, te proporcionaremos algunas pautas para ayudarte a elegir el momento óptimo para realizar tus

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T2.Ep4. ¿Depresión, TDA/H o las dos cosas?: el problema invisible en adultos con TDA/H

En este podcast profundizamos en la relación entre la depresión y el trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad (TDA/H) en adultos. Primero, abordamos la frecuencia de la depresión en adultos con TDAH, ya que los estudios sugieren que esta población tiene una mayor probabilidad de experimentar depresión en comparación con la población

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T2.Ep10. Conocé cuales son las áreas de funcionamiento para mejorar tu rendimiento y productividad

En este episodio nos sumergimos en un viaje para comprender las distintas áreas de funcionamiento de la vida y cómo su interacción puede influir en nuestra productividad. Exploramos cómo estas las áreas clave de nustro funcionamiento – autocuidado, responsabilidades diarias, social, laboral y conductas de riesgo – desempeñan un papel crucial en la construcción de

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T2.Ep3. Cómo el TDA/H afecta la concentración en adultos: estrategias para potenciar el foco

En este episodio, exploramos cómo el trastorno por déficit de atención con o sin hiperactiviad (TDA/H) afecta la capacidad de concentración de los adultos y cómo esto se manifiesta en diferentes áreas de la vida, incluyendo la académica, laboral e interpersonal. También discutimos estrategias efectivas para mejorar la concentración y la productividad. Comenzamos explicando qué

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T3.Ep1. Mañanas Productivas: Optimiza tu Rendimiento desde el Inicio del Día

En este episodio hablaremos sobre la rutina del inicio del día. ¿Sabías que la forma en que empiezas tu día puede tener un gran impacto en tu atención, tu memoria, tu creatividad y tu estado de ánimo? Esto es especialmente importante para las personas con TDAH, que suelen tener dificultades para organizarse, concentrarse y motivarse

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T2.Ep2. Síndrome de Asperger y TDAH en adultos: Diferencias clave y estrategias de detección

En este episodio profundizaremos en el análisis del Síndrome de Asperger en adultos, una condición que frecuentemente se confunde con el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH). A lo largo de la conversación, examinaremos las características distintivas y las manifestaciones de cada trastorno, la importancia de realizar una evaluación precisa y las herramientas

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T3.Ep1. Cómo generar un rutina de cierre de día: los 8 ingredientes clave para adultos con TDA/H

En este episodio hablamos sobre la importancia de crear una rutina de cierre del día y cómo esto puede marcar la diferencia en la vida cotidiana de las personas con TDA/H. Para comenzar, va a ser crucial entender qué significa ”cerrar el día” en el contexto de la vida de un adulto con con problemas

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T2.Ep1. Optimiza tu cerebro con TDAH: descubre las 5 claves científicas para potenciar tu bienestar

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast! Hoy abordaremos un tema fundamental para los adultos con TDAH: cómo mantener un cerebro saludable y en plena forma. Sabemos que el TDAH puede presentar desafíos únicos en la vida cotidiana, por eso queremos compartir contigo consejos y estrategias que te ayudarán a mejorar tu bienestar mental

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T3.Ep2. Ejercicio físico y TDA/H: Cómo empezar y sostener en el tiempo una rutina de ejercicio físico

¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces es tan difícil iniciar y mantener una rutina de ejercicio físico? En este episodio de nuestro podcast, exploramos a fondo esta cuestión y te proporcionamos las claves para superar los obstáculos. Comenzamos desentrañando las razones detrás de nuestra tendencia a la inactividad. ¿Sabías que el ejercicio

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