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Biblioteca de recursos para adultos con TDAH
Explora estos recursos para profundizar en el TDAH del adulto, entender el origen de tus dificultades cognitivas y empezar a optimizar tu rendimiento y calidad de vida.
¿Por qué tantas personas que saben perfectamente lo que tienen que hacer no lo pueden hacer? En
Explora los temas sobre TDAH en adultos
- Alto rendimiento
El problema del TDAH en el trabajo no siempre es rendir poco. A veces, el problema es cuánto cuesta rendir: cumplir, entregar y hasta destacarse puede depender de la urgencia,
- Alto rendimiento
Puedes cumplir. Puedes entregar a tiempo. Puedes incluso tener buenos resultados y destacarte profesionalmente. Y, aun así, estar sosteniendo tu rendimiento de una forma demasiado costosa. En muchas personas con
- Alto rendimiento
Cuando una persona con TDAH tiene dificultades en el trabajo, ¿el problema está en ella? ¿O está en un sistema laboral que no fue diseñado para su forma de funcionar?
- Cómo evaluarse
«Yo soy antimedicación.»«Prefiero evitar los psicofármacos.»«No quiero depender de una pastilla.»«Tengo miedo de volverme adicto.»«Quiero resolver el problema de raíz, no taparlo.» Estas frases aparecen con mucha frecuencia cuando una
- Procrastinación
Te sientas frente a la computadora con un objetivo claro: resolver una tarea concreta. Abres una herramienta como Gemini o tu procesador de texto favorito y, de repente, algo sucede.
- Alto rendimiento
No hiciste lo que tenías que hacer, pero ¿qué hiciste en su lugar? En las primeras entrevistas con adultos que consultan por posibles dificultades asociadas al TDAH aparece con frecuencia
- Alto rendimiento
- Alto rendimiento
Claudia se despierta.Sabe que tiene que ir al baño, bañarse, vestirse y salir. Se prepara un café.Abre el celular.Pasa una hora y media. No es que no quisiera salir.No es
- Cómo evaluarse
¿Sabías que los síntomas del TDAH pueden confundirse fácilmente con el estrés crónico, la falta de sueño o incluso con cambios hormonales? Llegar a la raíz del problema requiere mucho
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Diagnóstico integral y supervisado por expertos de INECAP en TDAH del adulto.
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Rehabilitación de funciones ejecutivas: organización, manejo del tiempo, regulación emocional, hábitos, vínculos y desarrollo profesional.
Tratamiento farmacológico basado en evidencia, con supervisión profesional continua.
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