Biblioteca de recursos para adultos con TDAH

Explora estos recursos para profundizar en el TDAH del adulto, entender el origen de tus dificultades cognitivas y empezar a optimizar tu rendimiento y calidad de vida.

TDAH: ¿por qué sabes lo que tienes que hacer, pero no lo haces?

¿Por qué tantas personas que saben perfectamente lo que tienen que hacer no lo pueden hacer? En

Explora los temas sobre TDAH en adultos

Actualidad y Otros Temas
16 Abr 2026

TDAH y Pareja: El Caos de la Conversación (y Cómo Salir de Ese Ciclo)

Introducción: El problema que nadie está nombrando bien ¿Tu pareja tiene TDAH —o tú lo tienes— y sienten que repiten los mismos conflictos sin importar cuánto se esfuercen? El problema

Cómo evaluarse
1 Dic 2025

TDAH en Adultos: 10 Síntomas Respaldados por la Ciencia que Pasaste por Alto Durante Años

¿Sabías que, según el meta-análisis de Polanczyk et al. (2014), el TDAH afecta al 2.8% de la población adulta mundial, pero hasta el 75% de estos casos permanecen sin diagnosticar?

Procrastinación
18 Jun 2025

Lista de tareas TDAH: Técnica de Steven Safren

¿Sientes que armar una lista de tareas TDAH es un paso más hacia la frustración? No estás solo. Para muchas personas con TDAH, lo que parece una solución simple puede

Actualidad y Otros Temas
18 Jun 2025

TDAH, TDA, ADHD, ADD: Guía para entender las siglas

Si has empezado a investigar sobre tus dificultades de atención, es probable que te hayas encontrado con una sopa de letras: TDAH, TDA, ADHD, ADD. ¿Son lo mismo? ¿Uno es

Procrastinación
29 Ene 2025

Apps para TDAH: Tu kit digital de herramientas

El TDAH en adultos puede hacer que la organización y la gestión del tiempo sean un desafío. Sin embargo, con las apps adecuadas, es posible mejorar la memoria, la planificación

Sobre INECAP
27 Ene 2025

Hiperactividad en adultos: Guía para regular tu energía

Descubre cómo la hiperactividad en el TDAH afecta la vida diaria y explora estrategias efectivas para manejarla. Aprende a diferenciar entre multitarea y hiperactividad, y conoce herramientas útiles para mejorar

Sobre INECAP
3 Dic 2024

Neurodiversidad y neurodivergencia: ¿etiquetas útiles?

En los últimos años, términos como "neurodiversidad" y "neurodivergencia" se han popularizado en la discusión pública sobre el TDAH, el autismo y otros trastornos del neurodesarrollo. Aunque nacieron con intenciones

Procrastinación
7 Nov 2024

Google Calendar y TDAH: organiza tu tiempo mejor

En este artículo de INECAP (Instituto de Ciencias Cognitivas Aplicadas), te mostramos cómo utilizar Google Calendar como una herramienta de gestión del tiempo y organización personal ideal para quienes tienen

Sobre INECAP
14 Oct 2024

¿TDAH? Tu Problema no es la Atención, es la Regulación de tu Atención

«Si tan solo te concentraras…». De todos los mitos que rodean al TDAH, la idea de que es un simple «déficit de atención» es quizás el más frustrante y el

Trabaja con nuestros expertos

Te ofrecemos un enfoque personalizado para cada etapa del proceso.

Evaluaciones Online Automatizadas

Resultados inmediatos con análisis avanzado.

Ideal para quienes buscan una primera orientación rápida y efectiva.

Evaluaciones con Profesionales

Diagnóstico integral y supervisado por expertos de INECAP en TDAH del adulto.

Incluye análisis detallados y recomendaciones adaptadas a tu perfil.

Tratamiento
Personalizado

Rehabilitación de funciones ejecutivas: organización, manejo del tiempo, regulación emocional, hábitos, vínculos y desarrollo profesional.

Organización y manejo del tiempo.

Regulación emocional.

Hábitos saludables.

Habilidades interpersonales.

Desarrollo profesional y académico.

Tratamiento farmacológico basado en evidencia, con supervisión profesional continua.

Ajustado a tus necesidades y basado en la evidencia, con supervisión profesional continua.

¿Dudas sobre el siguiente paso?

¿Quieres hablar tus dudas con un profesional antes de empezar? Reserva tu admisión.