Sobre INECAP

Descubre cómo la hiperactividad en el TDAH afecta la vida diaria y explora estrategias efectivas para manejarla. Aprende a diferenciar entre multitarea y hiperactividad, y conoce herramientas útiles para mejorar tu bienestar.

En los últimos años, términos como «neurodiversidad» y «neurodivergencia» se han popularizado en la discusión pública sobre el TDAH, el autismo y otros trastornos del neurodesarrollo. Aunque nacieron con intenciones inclusivas, ¿realmente aportan algo a la práctica clínica o generan confusión? Desde INECAP abordamos esta compleja temática y sus implicancias.

«Si tan solo te concentraras…». De todos los mitos que rodean al TDAH, la idea de que es un simple «déficit de atención» es quizás el más frustrante y el que más daño causa. Implica que el problema es una falta de esfuerzo, que si realmente quisieras, podrías prestar atención. Pero la realidad clínica y

El término «hiperfoco» se ha convertido en una palabra de moda. En foros, blogs y redes sociales, se presenta a menudo como un «superpoder» oculto del TDAH: una capacidad casi mágica de concentración intensa que, si se pudiera controlar, desbloquearía niveles de productividad sobrehumanos. Esta idea es atractiva, pero ¿es científicamente cierta? La realidad es

¿Alguna vez llegas a las 4 de la tarde para darte cuenta de que no has almorzado? ¿O te has encontrado terminando un paquete de galletas sin siquiera recordar haberlo empezado? Si tienes TDAH, tu relación con la comida puede ser un campo de batalla silencioso y confuso. No es falta de voluntad ni de

¿Alguna vez has cogido el móvil para mirar la hora y, una hora después, sigues haciendo scroll infinito en redes sociales? ¿O te has prometido jugar solo una partida de un videojuego y has terminado de madrugada? Si tienes TDAH, es muy probable que esta lucha contra la pantalla sea una constante en tu vida.

Hablar de medicación para el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) puede generar muchas dudas, e incluso miedos. ¿Me cambiará la personalidad? ¿Es una «salida fácil»? ¿Tendré que tomarla para siempre? Estas preguntas son completamente válidas y es fundamental abordarlas con información clara y basada en la ciencia. La medicación no es una

«Es solo una excusa para la pereza». «No es un trastorno real». «Si quisiera, podría concentrarse». Si tienes Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), es probable que hayas escuchado estas frases y muchas otras que, cargadas de desinformación, invalidan tu experiencia. Los mitos sobre el TDAH no solo son falsos, sino que son

«Si tan solo te esforzaras más en concentrarte, podrías hacerlo». Si tienes Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), es muy probable que hayas escuchado esta frase (o una similar) innumerables veces. Es una creencia común, incluso entre profesionales, que el TDAH es simplemente una dificultad para prestar atención. Pero esta idea, aunque bienintencionada,

¿Alguna vez sentiste que funcionabas de manera distinta al resto, pero no podías explicar por qué? ¿Te han etiquetado como «muy sensible», «despistada» o «demasiado ansiosa»? Si es así, no estás sola. La experiencia del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en mujeres es un universo en sí mismo, lleno de matices que