¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast! Hoy abordaremos un tema fundamental para los adultos con TDAH: cómo mantener un cerebro saludable y en plena forma. Sabemos que el TDAH puede presentar desafíos únicos en la vida cotidiana, por eso queremos compartir contigo consejos y estrategias que te ayudarán a mejorar tu bienestar mental y físico.
En este episodio, exploraremos los cinco pilares fundamentales para mantener un cerebro saludable en adultos con TDAH: alimentación, manejo del estrés, estimulación cognitiva, ejercicio físico y sueño. Hableremos de los mitos y creencias más comunes que circulan y definiremos estrategias efectivas para aprender a mejorar la calidad de vida y el rendimiento del cerebro.
Esperamos que hayas disfrutado del episodio y aprendido algo nuevo. 🎧🎙️💡
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¡Gracias por escuchar y nos vemos en el próximo episodio! 🙌
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•El propósito del contenido de este podcast es informativo
•No se debe usarse para diagnosticar o tratar enfermedad enfermedades.
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