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  • Workbook 1 - La base para sostener las estrategias.

    Elige una situación que vuelve a costarte y descubre qué habilidad necesitas fortalecer para sostener tus estrategias.
  • Revisa cuatro habilidades fundamentales y elige cuál empezar a entrenar.

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    Tu Workbook 1 en PDF editable, en versiones para computadora y móvil. Puedes completarlo en pantalla o imprimirlo.

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    Antes de comprar: los workbooks son materiales digitales descargables para trabajar por tu cuenta o junto a tu terapeuta. Son recursos psicoeducativos y no reemplazan una evaluación, un diagnóstico ni un tratamiento profesional individual. Por tratarse de archivos digitales con acceso inmediato después del pago, no se realizan reembolsos.


  • Workbook 1 · INECAP*

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      Workbook 1 · La base para sostener tus estrategias

      Lo que falta no es esfuerzo. Es la base. Identifica qué habilidad necesitas entrenar y pruébala durante una semana.

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