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  • TDA AutoTest Básico INECAP

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    Por qué cientos de personas confían en el TDA AutoTest Básico:

    "El informe me dio claridad después de años preguntándome por qué me costaba tanto concentrarme. Ahora puedo buscar ayuda específica." – María, 34 años

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    • Instrucciones

    • 📝 Duración y preparación
      El TDA AutoTest Básico INECAP consta de 6 secciones principales. Completarlo te llevará aproximadamente 20 minutos. Te recomendamos elegir un momento tranquilo y libre de distracciones para realizarlo con total atención.

      🧩 Metodología del test
      El test evalúa tu percepción subjetiva sobre una serie de afirmaciones. Responde de manera honesta y selecciona la opción que mejor refleje tu experiencia personal. No busques respuestas "perfectas". Lo importante es capturar tu perspectiva individual. Si dudas, elige la opción que más se acerque a tu realidad actual.


      ▶️ Antes de comenzar
      Asegúrate de estar en un entorno cómodo y libre de distracciones. Cada respuesta es clave para entender mejor tu situación.

      🎓 Cómo funcionan las respuestas
      Utilizamos una escala Likert de 4 puntos para evaluar la frecuencia con la que experimentas ciertas situaciones:

      1. Nunca: No has vivido o manifestado esto en absoluto.
      2. A veces: Lo has experimentado en ocasiones puntuales.
      3. Frecuentemente: Es algo habitual o repetido en tu vida.
      4. Casi siempre: Es una característica predominante o constante en tu día a día.

      En algunas preguntas, también encontrarás las opciones:

      • No recuerdo: Si no tienes claros recuerdos sobre la pregunta.
      • No estoy seguro: Si dudas y no puedes inclinarte por otra respuesta.

      💡 Consejo: Sé consistente en tus respuestas y elige siempre la opción que más se acerque a tu experiencia.

      🔔 Recuerda: El objetivo es captar tu percepción subjetiva. No hay respuestas incorrectas, y cada respuesta nos ayuda a orientarte de manera más efectiva.

       

    • Sección 1 de 6: Experiencias y comportamientos actuales

      Para los siguientes ítems, reflexiona sobre tu comportamiento DURANTE LOS ÚLTIMOS 6 MESES. Por favor, responde a todos los items marcadas con un asterisco (*), ya que son obligatorios. Si dejas alguno sin responder, no podrás avanzar a la siguiente página.
    • 1. Me distraigo fácilmente, incluso durante tareas importantes o conversaciones serias.*
    • 2. Cometo errores frecuentes en actividades porque me cuesta prestar atención a los detalles.*
    • 3. Me resulta extremadamente difícil concentrarme en tareas que no me interesan, aunque sean necesarias.*
    • 4. Siento una necesidad constante de moverme, incluso en situaciones donde debo permanecer sentado.*
    • 5. Hablo de manera acelerada y tiendo a cambiar de tema sin haber terminado una idea previa.*
    • 6. Me siento inquieto, como si no pudiera relajarme, incluso en momentos de descanso.*
    • 7. Actúo de forma impulsiva, sin pensar en las posibles consecuencias de mis acciones.*
    • 8. Interrumpo con frecuencia a otros, incluso cuando intento evitarlo.*
    • 9. Pospongo tareas importantes hasta el último momento, aunque sepa que esto me causa problemas.*
    • 10. Me cuesta organizar mis actividades y decidir qué es lo más importante por hacer.*

    • Sección 2 de 6: Experiencias y comportamientos en la niñez y adolescencia (5-16 años)

      Para los siguientes ítems, reflexiona sobre tu comportamiento durante tu niñez y adolescencia, específicamente ENTRE LOS 5 Y 16 AÑOS DE EDAD. Por favor, responde a todas los items marcados con un asterisco (*), ya que son obligatorios. Si dejas alguno sin responder, no podrás avanzar a la siguiente página.
    • 1. Durante mi infancia me distraía con facilidad incluso durante actividades que disfrutaba.*
    • 2. Parecía no escuchar cuando me hablaban, como si estuviera perdido en mis pensamientos.*
    • 3. No podía quedarme quieto; constantemente me movía o me levantaba en momentos inadecuados.*
    • 4. Contestaba preguntas o daba respuestas antes de que terminaran de hablar.*
    • 5. Me involucraba en actividades arriesgadas sin considerar las consecuencias.*

    • Sección 3 de 6: Indicadores de Inflexibilidad Cognitiva y Conductal

      En esta sección, te invitamos a reflexionar sobre tu flexibilidad en la forma de pensar y actuar en diferentes situaciones. Por favor, indica con qué frecuencia te identificas con cada uno de los siguientes ítems. Si no estás seguro o no recuerdas, puedes seleccionar la opción "No estoy seguro". Recuerda que todos los ítems marcados con un asterisco (*) son obligatorios y debes responderlos para avanzar a la siguiente página.
    • 1. Me involucro intensamente en mis intereses, al punto de descuidar otras áreas importantes de mi vida.*
    • 2. Acumulo información o artículos relacionados con mis intereses, incluso si no tienen una utilidad inmediata.*
    • 3. Necesito seguir rutinas o estructuras específicas para sentirme cómodo.*
    • 4. Cambios inesperados en mi entorno o planes me generan mucho malestar o ansiedad.*
    • 5. Me resulta agotador iniciar o mantener conversaciones, incluso con personas conocidas.*
    • 6. Uso frases o respuestas previamente ensayadas para manejar situaciones sociales nuevas.*
    • 7. Me cuesta comprender bromas, sarcasmo o lenguaje indirecto.*
    • 8. Creo que mis gestos o mi manera de hacer contacto visual son inusuales.*
    • 9. Tengo una sensibilidad intensa hacia ciertos sonidos, texturas o luces.*
    • 10. Realizo movimientos repetitivos, como balancearme o mover las manos, especialmente en situaciones estresantes.*

    • Sección 4 de 6: Otros Problemas de Salud Mental

      En esta sección, te presentaremos una serie de ítems que exploran diversas condiciones y características que podrían estar presentes en tu vida durante los últimos 6 MESES. Algunos de estos ítems pueden parecerse a los de secciones anteriores, pero es importante tener en cuenta que, mientras las secciones previas se enfocaban en tu historia personal y desarrollo, los siguientes ítems se centran específicamente en tu situación actual. Por favor, lee atentamente cada ítem y selecciona aquellos que consideres que aplican a tu caso en el presente. A diferencia de secciones anteriores, no hay ítems obligatorios en esta parte. Si algún ítem no se aplica a ti o no estás seguro, simplemente puedes dejarlo sin seleccionar y continuar con el siguiente.

    • Sección 5 de 6: Perfil de Funciones Ejecutivas

      Esta sección explora tus fortalezas y debilidades en las funciones ejecutivas, que incluyen habilidades como la atención, la memoria de trabajo, la planificación, la organización y la flexibilidad cognitiva. Para los siguientes ítems, reflexiona sobre tu comportamiento DURANTE LOS ÚLTIMOS 6 MESES. Por favor, responde a todos los ítems marcados con un asterisco (*), ya que son obligatorios.
    • 1. Me cuesta concentrarme en tareas prolongadas, especialmente si son complejas o repetitivas.*
    • 2. Frecuentemente olvido actividades importantes o cosas que debo hacer.*
    • 3. Me frustro con facilidad cuando algo no sale como lo planifique.*
    • 4. Siento que mis emociones son difíciles de controlar en momentos de estrés.*
    • 5. Me resulta complicado planificar actividades y cumplir con plazos establecidos.*
    • 6. A menudo dejo tareas importantes para el último momento, aunque esto me cause problemas.*
    • 7. Me cuesta empezar proyectos, incluso cuando sé que son importantes.*
    • 8. Pierdo interés rápidamente en actividades que requieren esfuerzo continuo.*
    • 9. Me resulta muy difícil adaptarme cuando los planes cambian inesperadamente.*
    • 10. Tiendo a bloquearme cuando tengo que resolver problemas imprevistos.*

    • Sección 6 de 6: Áreas de Funcionamiento

      En esta sección final reflexiona acerca de tu rendimiento o funcionamiento en las siguientes áreas de la vida. Recuerda confiar en tu criterio personal sin intentar tener un alto grado de objetividad. Por favor, responde a todos los ítems marcados con un asterisco (*), ya que son obligatorios.
    • 1. Tengo dificultades para completar tareas laborales debido a problemas de atención o concentración.*
    • 2. Me cuesta organizar mi tiempo y priorizar actividades en el trabajo.*
    • 3. Pospongo constantemente tareas laborales, incluso cuando sé que son urgentes.*
    • 4. Me resulta difícil mantener relaciones cercanas con amigos o familiares debido a problemas de comunicación o atención.*
    • 5. Evito compromisos sociales porque me siento abrumado o desconectado.*
    • 6. Las personas cercanas a mí comentan que soy poco confiable o que no cumplo con lo que digo.*
    • 7. Me cuesta concentrarme durante actividades educativas o al intentar aprender algo nuevo.*
    • 8. Tiendo a dejar incompletos proyectos académicos o actividades de formación porque pierdo el interés o me desorganizo.*
    • 9. Mis resultados educativos no reflejan mi verdadero potencial debido a problemas de atención o gestión del tiempo.*
    • 10. Tengo dificultades para mantener una rutina de higiene personal adecuada.*
    • 11. Me cuesta seguir un plan de alimentación saludable y equilibrado, lo que afecta mi bienestar.*
    • 12. Evito o postergo chequeos médicos o tratamientos importantes, incluso cuando sé que son necesarios.*
    • 13. Mi hogar suele estar desordenado porque me resulta difícil mantener una rutina de limpieza.*
    • 14. Me cuesta cumplir con tareas domésticas básicas, como lavar la ropa o mantener las áreas comunes organizadas.*
    • 15. A menudo pospongo reparaciones o mantenimiento en casa, lo que genera problemas adicionales.*
    • 16. Me cuesta cumplir con trámites o responsabilidades legales, como pagar impuestos o renovar documentos, a tiempo.*
    • 17. Hago compras impulsivas que afectan negativamente mis finanzas personales.*
    • 18. Tengo problemas para mantener un presupuesto y planificar gastos a largo plazo.*
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