T2.Ep3. Cómo el TDA/H afecta la concentración en adultos: estrategias para potenciar el foco

In this episode, we explore how attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) affects adults' ability to concentrate and how this manifests itself in different areas of life, including academics, work and intterpersonal. We also discuss effective strategies to improve concentration and productivity.

We begin by explaining what AD/HD is and how it affects concentration, based on research showing neurobiological differences that exist in people with AD/HD compared to those without. In particular, the reasons that may explain the difficulties in maintaining sustained attention and resisting distractions.

We also highlight some studies showing higher unemployment rates, lower job satisfaction, higher dropout rates, and relationship problems among adults with ADHD.

Finally, we provide a list of effective strategies to improve concentration, including setting goals, using time management techniques, creating appropriate environments, practicing mindfulness, and implementing healthy habits.

Esperamos que hayas disfrutado del episodio y aprendido algo nuevo. 🎧🎙️💡

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¡Gracias por escuchar y nos vemos en el próximo episodio! 🙌

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